YOGA

La route du yoga, emprunte beaucoup de ramifications. Je propose pour ma part une pratique simple, douce et accessible à tous ceux désireux de s'orienter dans cette discipline. 
 "Le but principal demeure la dissolution de l'identification à son corps physique et à son image sociale." 

Le Yoga est une activité d'ouverture des corps 

qui peut prendre moultes formes selon son courant.

Yoga Hatha

Je propose des cours de hatha yoga basés sur l'écoute et l'ouverture aux jeux d'énergie des corps. 
Enchaînements de postures synchronisées à son mouvement respiratoire.
Exercices du souffle (pranayama), gestes (mudra), retraits des sens (pratyahara), concentration (dhatana-smaranam), méditation (dhyana-smaranam), contemplation (samadhi-smaranam)

Yoga Nidra

Le yoga nidra est le yoga du sommeil, en posture allongée sur le dos. Nous entrons progressivement dans l'immobilité du corps et de l'esprit par une observation en conscience  du souffle et du retrait des sens. En allant des sensations du corps des plus grossières aux plus subtiles, nous jouons avec les états de conscience, jusqu'à dissolution dans l'être. 
Repos, conscience, joie.

Fleurir :


La pratique de yoga, dans toutes ses formes, se fait dans l'instant présent et l’abandon, sans attente des bénéfices secondaires.

La convergence des conditions extérieures (se donner les moyens) et de la recherche intérieure (curiosité) par la pratique rigoureuse et silencieuse vous aidera à actualiser et/ou approfondir votre savoir-faire et «savoir » être. 

La volonté assidue et par le cœur entraîne :

-La dés-identification au moi-
-Le lâcher prise - Un sommeil récupérateur 
- Des pensées claires - L’écoute de son corps - Sa confiance
- L'acceptation de soi - De sa sensibilité - Un espace
de paix intérieure - Du soulagement - De la joie 
- Le souhait du bien être ancré
 ...
La pratique quotidienne de la salutation au soleil et à la lune active les centres d’énergie et contribue indéniablement à une maturation holistique du corps en bonne santé. 



Retraites et stages

-A Saint Pierre la mer (11) nous organisons, avec Claire Sicre, une retraite de trois jours en petit comité.

Plus d'infos ici

Cours particulier

-80 euros la séance individuelle
-120 euros pour 2
-140 euros pour 3
-Majoration en déplacement

Sur les contamines, Saint Gervais, Combloux, Megève..

Philosophie de la rétribution 

Les Tarifs sont indicatifs car je suis ouvert aux personnes n'ayant pas les ressources pécunières disponibles, mais qui ont une réelle intention d'évolution, n'ayez pas peur faites le savoir.